メディカルヨガ

メディカルヨガ

メディカルヨガとは？

こんにちわ＾＾ 私が今回学んだメディカルヨガ。 メディカルヨガってなぁに？ ヨガと違うの？って聞かれることがあるので今回お話したいと思います！...

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メディカルヨガ

試験合格しました！

内閣政府認証　日本統合医学協会 メディカルヨガインストラクターの試験に合格しましたー❤ いぇーい！ 4年前アメリカで受けたRYT200以来の養成講座でした！1日６時間の実技は決してラクではなかったけど、新しい知識と発見が多くて本当に楽しくあっという間でした！！ 一緒に時間をを過ごしたメンバーに、先生に感謝です。...

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メディカルヨガ

メディカルヨガインストラクター（実技）

日本統合医学協会 メディカルヨガインストラクターで学んだ講座内容は(実技)でざらっとこんな感じです！ これに座学は別で行っていきました＾＾ 筋肉や骨格、内臓や神経系の機能改善に関わるアーサナ(ポーズ)を学びました！ ヨガのアーサナで不調・昨日の改善にどう迫ることができるのか、...

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メディカルヨガ

心と身体を繋ぐ自律神経

呼吸と自律神経についてお話します。 自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」があります。 緊張状態に優位になるのが「交感神経」、リラックス時に優位になるのが「副交感神経」で、これらは交互に働くことで心と身体のバランスを保ってます。...

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