プロフィール

プロフィール

ヨガ講師： Riyon

こんにちわ！

ヨガインストラクターのリヨンです。

呼吸と身体の連動をヨガのポーズを通して行い、更に深い呼吸へと導く指導をしています。普段当たり前にしている呼吸は、身体へだけでなく感情、心へも大きく影響を与えています。個々に合った身体のカウンセリングを行いながら、ヨガへの関心をもっていただけれるよう務めます。

東京・大井町を拠点に活動。その他、神奈川でレッスンをしています。また、出張ヨガでは、自宅訪問でのヨガ指導、企業へむけた出張ヨガで朝ヨガのレッスンを行っています。

2016年：大井町ヨガスタジオ　オープン　

2019年：LAブランド「EKA YOGA」イベント　イベント講師

　　　　その他、多数イベント開催

2021年：世田谷区せせらぎ区民会館　ヨガイベント講師

・全米ヨガライセンス RYT200H

・日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター

・骨盤ビューティーヨガ

ヨガを始めたきっかけ

20代前半メンタル不安定な時期がありました。自分を見つめ直したくなり、なにか新しい事を始めようと家の近くのヨガ教室に通い始めました。

体も硬く、レッスンの受け方も分からなかった私はとても不安でしたがヨガのレッスンは、一人一人に合った柔軟・ペースを大事にできる空間でした。

メンタルが不安定＝身体のSOS

日々がむしゃらに自分を見つめ返し、なにかしなければと思う気持ちが、さらに身体に負荷をかけ、身体からのSOSに気づいてなかったのです。そして自然と私自身で苦しめていました。

身体をいたわってあげること理解してあげること。そういったことをレッスンを経ていくうちに真剣に考えるようになり、私の今があります。当たり前だった自分の姿勢・動きの癖、

考え方の癖に気づくことで毎日向上していこう！とモチベーションもさらに高まること、まちがいなしです(^_^)

常温ヨガのメリットは？

常温ヨガではポーズのキープ時間が長くとることができるため、呼吸に意識を向けながらインナーマッスルを鍛えることができます。自らの呼吸や筋肉を使って体内から身体を温め、血流を促します。常に深い呼吸を意識しながら行うことでリフレッシュ効果も高くなり、自律神経が整うこで精神面も落ち着き心の柔軟性アップにも繋がります。